Opinión

Psicoprofilaxis Quirúrgica -Técnica

La licenciada Mónica Dreyer nos trae su columna semanal de opinión: 'Psicoprofilaxis Quirúrgica -Técnica'
domingo, 14 de julio de 2019 · 08:00

La columna pasada describimos los beneficios de la Psicoprofilaxis Quirúrgica. Hoy vamos a saber aplicar la técnica. Primero previo a la operación, días antes o antes de ingresar al quirófano, es importante respirar pausadamente largamos el aire, inspiramos despacito en cuatro tiempos ( contamos un dos tres cuatro ), retenemos y largamos el aire en cuatro tiempos. Pueden ser más tiempos, pueden cuatro, cinco, seis tiempos, cuanto más lento es mejor. Es muy importante  exhalar despacito. El segundo paso es imaginar un lugar de descanso, algún lugar que uno disfrute, cuanto más nos pasemos películas lindas es mejor, quizás caminando por la playa, o en un bosque lleno de helechos y árboles frondosos, haciendo alguna actividad pero que no sea de mucha acción, ni saltando las olas, ni corriendo un rally, algo tranquilo. Recuerdo que cuando preparaba cirugía cardiovascular, muchos eran varones que les gustaba pescar, entonces la idea es imaginarse toda la escena de la persona pescando como siente el olor del lugar, el sol, la temperatura agradable, el ruido de los pajaritos, un día luminoso y siento como tiro el anzuelo escucho el ruido cuando cae al agua..

Cuanto más respiremos pausadamente y mejores imágenes o escenas tengamos mejor preparados vamos a ingresar. En el caso que hubiera alguna situación o algún dolor post operatorio es importante seguir con lo mismo, si hay algún momento difícil quizás no podamos realizar toda la respiración pero solamente inspirar despacito, retener y largar despacio nos va equilibrando. Esto es lo más recomendado en alguna situación de urgencia. Estas técnicas son como botiquín de herramientas, que nos van a venir muy bien. en momentos en que requiere todo de uno mismo.  

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