SOCIEDAD

¿Cómo combatir los golpes de calor?

Las altas temperaturas llegaron para quedarse. Consejos para combatir la ola de calor.
lunes, 21 de diciembre de 2015 · 09:40

El verano llegó y con él las altas temperaturas. Se espera para esta semana temperaturas que no bajan los 30 grados y el domingo llegará a 36º.

El calor extrema afecta a cualquier persona, en especial, a niños y mayores de 65 años, los cuales son  más vulnerables a sufrir un golpe de calor. Aprende cómo identificar sus síntomas y cómo debes actuar para tratarlo lo más rápido posible y evitar problemas mayores.

Si se produce un golpe de calor es necesario tener en cuenta una serie de pasos y actuaciones para tratar sus síntomas lo más rápido posible y evitar problemas mayores.

¿Qué debemos hacer ante un golpe de calor?

*Poner a la persona en un sitio fresco a la sombra, y colocarle los pies en alto. De continuar al sol, la temperatura no descendería e incluso podría subir más.

*Desvestir a la persona e intentar disminuir la temperatura corporal, colocando tela mojada o hielo en las axilas o ingles.

*Si es posible, mover a la persona afectada a zonas con aire acondicionado o ventilador.

*Si la persona tiene una temperatura superior a 40ºC bañarla con agua fría hasta llegar a 38ºC. En ese momento se debe dejar de aplicar frío para evitar posibles hipotermias.

*Controlar cada 15 minutos la temperatura, para que en el caso que suba someterle a tratamientos más fríos.

¿Qué es lo que no debemos hacer ante un golpe de calor?

*Evitar el ejercicio o la actividad intensa en las horas de pleno calor. Las personas mayores deben permanecer en casa durante estas horas.

*No es conveniente quitarse la camisa si siente calor y está al sol. El tejido retiene humedad que desaparece cuando nos la sacamos.

*Nunca realizar deporte o caminatas duras solo, siempre hacerlo al menos con alguien más para que uno de los dos atienda al otro en caso de un golpe de calor.

*No exponerse demasiado al sol durante los primeros días que nos enfrentemos a altas temperaturas.

*No beber alcohol ni excitantes, ya que aumentan el metabolismo y con ello la temperatura corporal.

*Evitar las comidas grasas, su digestión proporciona más calorías al organismo. También evitar comidas muy calientes.

 

 

 

 

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