"Charly Oliva es profesor de educación física, spinning yfuncional. Comenzó a dar clases a partir de los 17 años y hoy en día es encargadode "GMG" gym en San Vicente, que hace más de 10 años que está en la ciudad. El gimnasiosuele estar más repleto de gente en esta época del año ya que cada vez másvecinos eligen ponerse en forma en esta temporada.
"Generalmente en primavera, a fines de agosto, comienza aincrementarse la clientela. Este verano noté que la gente comenzó a anotarsemás en enero mientras que antes solía ser diciembre el mes del boom de personasque vienen al gym, explica Charly que además afirma que tanto mujeres comohombres se anotan por igual pero hace unos años particularmente, losadolescentes, comenzaron a interesarse más por entrenar que las personasmayores."Uno se encuentra por la tarde a jóvenes de 15 o 16 años,cosa que antes no se veía. Ellos optan por la musculación, hacer "fierros eslo que más buscan. Otro entrenamiento que se puso muy de moda entre losadolescentes es el Crossfit, afirma. Pero el Crossfit no es el único que seimpone en la "moda del gym, GMG ofrece entrenamiento funcional, que es cadavez más elegido por mujeres y hombres. Se trata de una serie de ejercicios alaire libre donde los profesores arman una rutina de aproximadamente 1 horadonde hay 10 minutos de entrada en calor y 10 minutos de elongación. Elentrenamiento funcional que nació como una rutina dentro del ámbito de larehabilitación y la medicina deportiva, se convirtió en toda una tendenciadebido a sus magníficos resultados."Se basa en un circuito cronometrado, porestaciones donde la gente va rotando y se trata de algo personalizado donde losgrupos son reducidos, cuenta Charly. Entre sus más importantes beneficios,permite trabajar de manera más efectiva los músculos del cuerpo y genera unalto gasto calórico en poco tiempo, además de mejorar la flexibilidad, lamovilidad y el equilibrio del cuerpo.
Por otro lado; el pole dance (o más conocido como baile delcaño) y el spinning son las clases preferidas de ellas. Mientras que esteúltimo, se realiza con una bicicleta estática donde el pedaleo va al ritmo deuna música muy pegadiza y un profesor que va marcando la intensidad delejercicio, el poledance pasó de ser un baile sensual a convertirse en una rutinaque combina la acrobacia, gimnasia artística, fitness y elongación. Ambas sepresentan como actividades divertidas y donde se entrena (y mucho).
La salud primero
El gimnasio incorporó un servicio de nutricionista a preciomuy accesible para que los socios del lugar puedan consultar y sumar a losentrenamientos una correcta alimentación que resulta primordial. Las consultasduran entre media y una hora y ayuda a las personas a mantener una dieta acordea su peso y edad. "Los jóvenes suelen consultar más sobre alimentación, muchosbuscan una rutina para adelgazar o para musculación pero esto debe iracompañado de una dieta. Si alguien quiere bajar de peso, hay que sacarle loscarbohidratos. Si esto pasa la persona va a andar desganada y no va a poderlevantar mucho peso, es importante destacar eso. La ingesta o no ingesta decarbos es importante, destaca el profesor. En cuanto a los suplementos, sedebe consultar siempre antes de su ingesta, que si bien tienen buenosresultados no son muy recomendables por los nutricionistas.
