Muchas veces, con el cambio de calendario llegan los nuevos hábitos. A veces esas intenciones de imponerse un estilo de vida distinto quedan truncas, pero en enero siempre se encuentra una oportunidad para al menos intentarlo. Es por ese motivo que, en este mes, se da una explosión de demanda para los gimnasios y entrenadores personales.
Arranca el año y explotan los gimnasios: qué pide la gente y qué recomiendan los entrenadores
A la obsesión por "llegar bien al verano" los entrenadores tratan de contraponerla con procesos de largo plazo para mejorar hábitos y la salud integral. El cambio en el calendario otorga motivación extra.
08 de enero de 2023 - 16:50
“En diciembre baja la cantidad con respecto a octubre y noviembre, alrededor de un 50%, es algo que se nota a principios de ese mes e incluso desde fines del mes anterior. Y en enero sube un 25% más”, explicó Sebastián Torres, entrenador diplomado en Ciencias del Ejercicio y Lesiones Deportivas. Y detalló: “En general, mucha gente deja por el tiempo que ocupan las fiestas de fin de año, los eventos y las reuniones. Como sabe que van a faltar, directamente no hacen diciembre. Esos vuelven en enero. Y también hay que agregarle los que se toman el cambio de año como una oportunidad para una vida nueva. Es un cambio de calendario nomás, pero a mucha gente le sirve desde lo psicológico”.
Según contó el propio Torres, lo que piden los clientes en esta época “es de manual”. En ese sentido, agregó: “En general, el que viene ahora es por objetivo netamente estético. Las mujeres quieren piernas y abdomen; los hombres, abdomen y brazos. En el caso de los que quieren bajar de peso les explico que un trabajo localizado no ‘adelgaza’ ese sector. Les explico de qué manera se usan las calorías como energía y por qué es necesario un trabajo integral”.
Para Gastón Calleja, dueño del gimnasio “Vida Sana”, de Alejandro Korn, la situación es similar. “Diciembre es un mes cortado al medio. Hay mucha gente en la primera quincena y, durante la segunda, muchos dejan, ya sea por despedidas de años o fiestas. En enero y febrero empiezan a anotarse muchos más”, contó a El Diario Sur.
Para Calleja, existen varios motivos que explica el fenómeno de lo que sucede en enero: “Está la situación climática, que permite que muchos se acerquen con mayor facilidad a hacer actividad física, ya que muchas veces el frío y el anochecer temprano hace que la gente no esté motivada para anotarse y entrenar; por otro lado, también está la proximidad de las vacaciones, donde muchos quieren verse de mejor forma y bajar unos kilos de más que estuvo juntando a lo largo del año, eso es un envión anímico; y también existe un clic después de la pandemia, donde el tema del encierro produjo cierto en cambio en la forma de ver el sedentarismo y la importancia de valorar el cuerpo”.
Mitos sobre ‘Llegar bien al verano’
La frase es recurrente en casi todos los gimnasios. Después del mes de septiembre, muchos de los clientes suelen pedirlo. Sin embargo, los entrenadores se oponen a esa imposición. “El hecho de ‘estar en forma’ tiene que ver con romper con el sedentarismo. Es la necesidad de empezar a generar cambios a nivel orgánicos, aunque no es solamente lo que uno ve en el espejo, sino también las mejores que se producen a nivel respiratorio o circulatorio, que se ven en el día a día de cada uno”, contó el entrenador Gastón Calleja.
Su colega Sebastián Torres coincidió. “Yo trato de cambiar eso y por eso la mayoría viene a entrenar todo el año. Eso de ‘ponerse bien para el verano’ la mayoría lo relaciona con lo estético, priorizando la frivolidad por la salud. Por suerte, eso va cambiando. Los triglicéridos, la columna vertebral y el proceso hormonal no se ven en una foto”, explicó a El Diario Sur.
El maratonista de San Vicente Jorge Mourelle tiene un método para explicarles a los nuevos que piden justamente llegar bien al verano: “Siempre les digo que el entrenamiento es un proceso continuo en la que hay etapas. En dos meses no se puede llegar a los objetivos e incluso se pueden hacer macanas”. Ante eso, sumó: “Los que entrenan todo el año, siempre tienen como objetivos una carrera de 10 kilómetros o un torneo de fútbol. Ahí los puedo preparar para cuando llegue ese evento, estén en su punto máximo”.
