Las vacaciones suelen ofrecerse como una etapa de relax y confort distinta a la vida cotidiana. Sin embargo, esta máxima no se cumple y las personas vuelven de su descanso más cansadas de lo que estaban.
"Cómo volver descansado de las vacaciones": lo explica el cardiólogo Omar Prieto en su libro
Las vacaciones son el momento más esperado del año, pero también pueden ser una pesadilla. El especialista y vecino de Monte Grande publicó un libro con tips para conseguir más diversión y descanso.
08 de enero de 2023 - 16:47
Ante ese fenómeno, el cardiólogo de Monte Grande Omar Prieto dio consejos sobre cómo evitar, en líneas generales, que esto suceda. “Suele ocurrir que las personas se tomen vacaciones y no terminen descansando. No necesariamente tiene que ocurrir, pero puede pasar”, explicó a El Diario Sur. Y argumentó: “Generalmente esto ocurre cuando el objetivo de las vacaciones, que debería determinar el descanso de la vida cotidiana y rutinaria, no ocurre de forma planificada. Ante eso, uno puede volver de las vacaciones incluso más cansado de lo que se fue”.
Junto al coach profesional Mariano Rugiero, el especialista del corazón publicó un libro titulado "¿Cómo volver descansado de tus vacaciones?”, en el que justamente brinda una serie de tips para que el relajo sea completo.
“No hay una receta mágica para planificar unas vacaciones que nos generen descanso, satisfacción y alegría, pero la realidad es que las vacaciones deben tener una planificación acorde a la vida de cada uno y en el momento en el que se encuentre. Ahí uno decide qué tipo de vacaciones se va a tomar”, comentó Prieto.
En ese sentido, esquematizó: “En líneas generales, y a grandes rasgos, las vacaciones se dividen entre aquellas que son activas, donde uno es participante y desafía el conocimiento de lugares nuevos, y las pasivas, donde uno va a lugares donde la actividad lo llama en vez de ir hacia la actividad”.
Para Prieto, el hecho de organizar o no las vacaciones depende de cada individuo. “Organizar el día a día de las vacaciones es una actividad que muchas veces puede resultar engorrosa. Por eso es que depende de cómo es cada uno. Si alguien está acostumbrado a cumplir con esquemas y horarios, seguramente reflejen esto o sean la antítesis total, justamente”, contó el cardiólogo.
“Hay diversas temáticas para afrontar el disfrute de las vacaciones, entre ellas la alimentación, el cuidado de las enfermedades, la actividad física, el estado de mente plena y el descanso. Si todo esto va de la mano de un orden, equilibrio o armonía, se llega con una salud cardiovascular mejor”, dijo Omar Prieto.
Y cerró: “La idea es replantearse: si nunca comiste frito, por qué comerlo durante las vacaciones; si nunca hiciste actividad física, por qué hacerla toda junta durante las vacaciones; y si hacés actividad física, por qué dejar de hacerla”.
"¿Cómo volver descansado de tus vacaciones?”
Escrito en conjunto por Omar Prieto y Mariano Rugiero, "¿Cómo volver descansado de tus vacaciones?” puede conseguirse a través de la plataforma Mercado Libre y pronto estará disponible en librerías.
“Es un libro muy amigable y llevadero. Bien de vacaciones. Es divertido en la comprensión, pero con mucho ejercicio para pensar y replantearse. El mismo juego de la lectura lleva a un bienestar cardiovascular”, contó el cardiólogo a El Diario Sur. Y agregó: “Con Mariano pensamos en hacer este libro a partir de comprender que las vacaciones son un período muy importante para nuestra salud en general y que, a través de este tema, podemos tocar cuestiones de nuestra vida cotidiana”.
Los objetivos que llevaron a que ambos escriban el libro son los mismos que justifican su accionar diario: “La motivación principal fue mostrar aspectos de la vida dentro de las vacaciones que pueden ser llevados a la vida cotidiana. El fundamente de mayor peso es tratar de ayudar a los demás. Lo mismo que hacemos nosotros en nuestras actividades, pero dejándolo plasmado en un documento”.
Según Prieto, “muchos de los conceptos que están adentro del libro también tiene como voluntad modificar nuestros hábitos de vida”. Ante eso, añadió: “Cuando nos lleva al plano de la reflexión en el período de vacaciones, donde nuestra mente está más descansada, lejos de la rutina, los cumplimientos y las fechas de vencimiento, podemos tomar conducta sobre nuestra vida cotidiana y personalizar cada uno de los momentos que nos toca vivir”.
