El aislamiento obligatorio prolongado en el país fue causando distintas sensaciones y problemas en la gran mayoría de las personas. Lo que comenzó con un anuncio temporal que al principio pareció cómodo, un mes más tarde se convirtió en una situación difícil e insostenible para miles de personas. El encierro y la amenaza da un novedoso virus del que mucho no se sabe provocó angustia y estrés en las personas.
A pesar de que gran parte de la población comenzó a preocuparse por estas sensaciones, el estrés existe desde tiempos inmemorables, asegura la psiquiatra Victoria Buteler. Siempre que nos vemos en situaciones que nos resultan estresantes tenemos este tipo de respuesta, sobre todo cuando son cosas que se escapan de nuestro control o de nuestro sentido. Una mudanza, un cambio de trabajo, el nacimiento de un hijo, un casamiento o una ruptura son situaciones que causa entres porque son disruptivas en nuestra vida diaria, asegura y detalla: No hay nada más disruptivo que lo que estamos viviendo este omento, donde nuestra realidad se vio totalmente transformada, donde tuvimos que aprender nuevas formas de trabajar, de relacionarnos con el otro, de encontrarnos ya demás tenemos una amenaza constante e invisible que no podemos ubicar.
Es importante que podamos ubicar que es normal lo que nos está pasando. Ansiedad, angustia, miedo, estar híper alerta, tener dificultad de conciliar el sueño, estar más irritable, son todos síntomas que entran dentro de lo normal. En otros contextos uno se lo plantearía como que hay evaluar visitar a un especialista, pero en este caso vamos a tener que evaluarlo cuando esto termine esos síntomas siguen o si son demasiados severos e impiden funcionar en la relativa normalidad que estamos manejando hoy, explicó la especialista.
En este sentido, recomendó ser más comprensivos con uno mismo y con quienes nos rodean, entendiendo que las cosas pueden ser difíciles pero no graves. Siempre es importante ser protagonistas de las situaciones que vivimos y no víctimas de ellas, en este sentido me parece que es importante entender que la responsabilidad de esta situación tiene que ver con nuestro cuidado y de los que queremos, recomienda.
Para sobrellevar este momento, plantea tomarse esta cuarentena más como una carrera de resistencia que de velocidad. Si uno está pensando cuanto falta para llegar a la meta, no llegas más, te agotás, no podés sostenerlo, evalúa y completa: Es importante entender que esto es día a día y que se trata de encontrar cosas nuevas y eficientes. Se recomienda encontrar una nueva rutina, después veremos cómo hacemos para volver a la anterior y si vale la pena volver o construir algo nuevo hacia adelante, culmina.
