Autopista de Posibilidades

Bruce Lipton, biólogo celular, de la Universidad de Standford, en su libro La biología de la creencia, enfocó sus investigaciones en los mecanismos a través de los cuales nuestros pensamientos, creencias y emociones afectan nuestra química y biología.

¡No solo eso! Sino que al repetirse estos pensamientos ¡Crean un circuito neuronal! Mi objetivo hoy no es explicar este complejo circuito que se puede leer en su libro y en otros investigadores, sino en esta columna y las siguientes, brindar herramientas para salir de él y cómo utilizar el mismo mecanismo para crear circuitos VIRTUOSOS.

Si tenemos pensamientos perturbadores acerca del trabajo o la familia, y estos generan frustración o irritación y si esto sucede de forma repetitiva….¡Estamos creando una red neuronal!

Una autopista muy rápida pero que conduce a un camino sin destino. Para seguir con la metáfora, cada uno de estos pensamientos son autos, camiones que transitan por nuestra autopista. Algunos son rápidos y nos llevan con facilidad a nuestro objetivo y otros llevan una pesada carga.

Como son automáticos e invisibles estos pensamientos circulares, primero para cambiarlos necesitamos darnos cuenta. Y con ésta observación la próxima columna vamos a trabajar como acceder a pensamientos y emociones funcionales. A construir una autopista que nos lleve a un buen destino.

Te invito ésta semana a observar tus pensamientos, emociones y tus hábitos. ¿Qué te preocupa? ¿Cómo sentís esa preocupación? ¿Es liviana o pesada? ¿La sentís en alguna parte del cuerpo? ¿Se repiten esos pensamientos? ¿En qué momento se repiten?

Este tema me parece tan fascinante como útil. Hay un montón de herramientas para dinamizar esa autopista, y lograr resultados. ¡Seguimos la próxima!