Nuevos caminos hacia nuevos resultados 

Pensamientos como “No voy a conseguir trabajo” “Me va a ir mal en el examen” “No voy a poder adelgazar”, instalan una red neuronal, una autopista que nos lleva siempre al mismo destino. La columna pasada sugerí que te observes… es la única manera de comenzar un cambio.

Este tema tan amplio e interesante, con investigaciones que lo sustentan, para hacerlo lo más claro posible, voy contar un ejemplo propio, que colabore en identificar este proceso en vos. Me levanté varias mañana pensando en un proyecto… “No… para que lo voy a hacer… no va a dar resultados”

Y atrás de un pensamiento (que es como un diálogo interno) siempre hay una emoción y una manifestación en el cuerpo… PENSAMIENTO, EMOCIÓN, CUERPO….

La emoción era como un “bajón” y se sentía en el cuerpo como una pesada carga en los hombros. (Te invito hacer este ejercicio, identificar tu pensamiento, la emoción y el cuerpo) ¡Entonces me propuse cambiarlo! Hay muchas herramientas, hoy vamos a ver una.

Paso 1. Primero cambiar el pensamiento. Cada vez que aparecía el pensamiento negativo me decía “El futuro nadie lo conoce…. Así que Mónica ¡No pienses y hacé!”

Paso 2. Cambiar la química del cuerpo. Bailar, moverse, gimnasia cambian la química y los receptores. Pongo el recital de Coldplay, y si aparece “A Head full of Dreams” ¡Mejor! (Vos elegirás la música o la actividad que mueve tu energía)

Paso 3.La Emoción. Todo esto lo hago con una emoción de ¡Agradecimiento a la vida! ¡Poderoso botiquín! Tony Robbins trabaja ejercicios para generar estados de excelencia y si lo haces a la mañana, 5 minutos,

¡Encarás el día de otra manera! ¡Nuevos Caminos hacia Nuevos Resultados!