¿Alguna vez te enojaste? Una persona te faltó el respeto y tuviste intenso intercambio de palabra. Un colaborador no cumplió con una tarea. Tu jefe fue hiriente. Tu hijo te respondió inapropiadamente O, quizás, recibiste un mail, de esos que no hablan muy bien de vos y encima está copiado tu jefe. Ni hablar de lo que pasa en las redes: alguien coloca un comentario y comienza una batalla de mensajes. ¿Qué se siente? Parecería que uno va a explotar, la cabeza va a mil, no para.
Columnista |
De qué hablamos cuando hablamos de Inteligencia y Secuestro Emocional
La Licenciada Mónica Dreyer analiza las emociones diarias.
27 de agosto de 2017 - 13:02
Entro en un diálogo interno donde me digo, le contesto, me contesta. Estoy atrapado en un cúmulo de emociones y no puedo dejar de pensar. Las personas expresan “me trencé con tal” o “me saltó la térmica”. A ésta reacción se la denomina “Secuestro Emocional”.
¿Qué es la Inteligencia Emocional? Es el equilibrio entre la emoción y la mente. Es la capacidad de regular las emociones, pensar con claridad y pasar de una conversación conflictiva a una constructiva. No digo que sea fácil pero, sin embargo, ¡hay una salida!
Te invito a leer la columna del próximo domingo donde trabajaremos qué hacer con un secuestro emocional.
La autora es psicóloga y trabaja en capacitación y liderazgo.
