La columna pasada trabajamos un ejercicio para estimular la motivación y generar Impulso. Hoy vamos a trabajar otra práctica enérgica para enfrentar alguna dificultad y vencer mentalmente, obstáculos y barreras. Siempre es mejor hacerlo en forma de meditación ya que el trance y la respiración bajan la frecuencia cerebral y se activan otros circuitos.
Sugiero que encuentres una posición cómoda, cierres los ojos e inspires y exhales tres veces de forma pausada. Hoy vamos a utilizar metáforas que son muy poderosas para llegar al inconsciente. ¡Comenzamos!
Paso 1: Cuál es tu barrera? Piensa en alguna barrera que te impide avanzar o algún problema que tengas y quieras solucionar. Puede que sea con tu hijo o tu pareja, un compañero de trabajo o tu jefe.
Paso 2: Representa la barrera: ¿Cómo representarías ese problema con una imagen o metáfora? Te doy ideas y sugiero jugar y dejarte llevar. Si estas conectado con vos mismo, te van a venir imágenes o sensaciones. Puede que imagines ese problema como un abismo, o un precipicio, un muro, una montaña o te sentis encerrado en un pozo.
Paso 3: atravesar la frontera: Acá viene algo muy interesante. La frontera puede ser atravesada sin ser destruida ya que por un lado ese obstáculo si bien impide avanzar, por otro lado es lo que defiende o protege. Invito a tu imaginación creativamente envíe imágenes de cómo atravesar esa frontera. Algunas ideas: sos un puente y cruzás el abismo. Sos un campeón de alpinismo y cruzas la montaña. Sos unas raíces que van por debajo de la pared. O un sos tierra, agua, luz, energía tu inconsciente va a brindar recursos . Déjate llevar.
Paso 4: Cruzaste la frontera: Ahora ya cruzaste la frontera y llegaste al otro lado. ¿Cómo es este otro lado una vez que pasaste el obstáculo? ¿Qué sentis en esta nueva situación al haber cruzado la frontera? . Con esta práctica tu mente está preparada para conectarse con tu parte creativa y generar nuevas respuestas en pocos días. ¡Eureka!
