Se dice que, año nuevo vida nueva... que lo pasado pisado, lo bueno guardado y lo malo..... "lo que no mata fortalece". Si estamos aquí leyendo esta columna es porque estamos y podemos agradecer. La práctica de agradecer y ser agradecido según estudios, conecta nuestro cuerpo con emociones generando beneficios para la salud, fortalece las relaciones, y aumenta nuestras posibilidades al ver el lado positivo de las cosas.
Cuando una persona es agradecida su mente se enfoca en lo que tiene y no en lo que le falta. Y eso ya la hace más feliz. Las personas más felices no son las que tienen lo mejor de todo, son las que están agradecidas por todo lo que tienen. Para agradecer es importante saber reencuadrar la realidad y observar los aspectos positivos. Y este año pasaron muchas cosas y no sabemos que pasará el 2021.
Sin embargo pudimos reaccionar ante lo inesperado. ¿Qué obstáculos te hicieron más fuerte? Podemos reencuadrar los aspectos negativos (y ver los obstáculos y todo lo que pasó este año) o reencuadrar los aspectos positivos. (A pesar de... ¿Qué logré? ¿Qué valoro? ¿Qué fortalezas descubrí en mí?)
Reencuadrar lo positivo es una cualidad que se aprende. ¿Los beneficios? Saber agradecer y apreciar lo valioso de la vida nos predispone emocionalmente para seguir creciendo, seguir logrando nuestros sueños, valorar nuestros afectos, tener paz, alegría, saber vivir el presente.
Esta realidad podemos aumentarla, ponerle una lupa, tanto en sus aspectos positivos como negativos. Cuando colocamos la lupa el foco se aumenta y el resto sigue estando. Donde coloquemos la lupa será la brújula para el año que viene. ¿Dónde colocás tu lupa, en lo negativo o en lo positivo? ¿Tu lupa te permite renovar deseos para el año que viene? ¿Te abre o cierra posibilidades?
¡Te invito a conectarte con la lupa que muestra lo valioso de la vida y de vos! ¡Felices fiestas!
