Así se llama ésta técnica de motivación, porque consta de pasos sencillos para hacer las cosas que te cuestan y te salga fácil. ¿Hay cosas que te cuesta hacer? Levantarte a la mañana, hacer gimnasia, ordenar el placard .... Las técnicas de Programación Neurolinguística (PNL) permiten generar nuevos recursos para nuestra mente.
1. Preparación: elige una tarea que quieras motivarte a hacer. Algo muy sencillo como limpiar el lavadero, poner al día los cheques, levantarte por la mañana. Algo que no te guste hacer pero que desearías hacerlo por los beneficios que te aportará.
2. Otro Yo : ahora te invito imaginar que ves alguien idéntico a vos a cierta distancia. ¡Otro YO! Contempla a tu doble, a tu otro YO, ¿Podés verte a vos mismo a una cierta distancia? ¡Bien!
3: El Otro Yo lo efectúa Fácil: observa a tu otro yo, cómo hace esa tarea con toda facilidad. Lo hace forma ágil, fácil. Lo ves brillante, dinámico, feliz. ¡Fácil, muy fácil! Podés jugar con tu imaginación y verlo más liviano, con energía, va haciendo la actividad y puede ir cantando y felicitándose ya que está finalizando la tarea y todo va quedando como quiere que quede.
4. Entrar en tu otro Yo Fácil: ahora te invito a entrar en tu otro doble. ¡Vamos con esa imaginación y creatividad! Imagínate que entras en tu otro yo Fácil.
5. Ya entraste en tu otro yo Fácil; sentí como hace las cosas de forma dinámica. Escuchas tu propia voz interna que te alienta y te anima, recordándote las recompensas futuras y lo mucho que has avanzado ya hacia el objetivo.
6. Listo! Ya podes poner fecha para hacer ese objetivo que quieres alcanzar. Y cada vez que pienses en el placard, levantarte, hacer gym, revisar las cuentas, cocinar.... Lo que vos quieras realizar..... Te sugiero que te pases ésta película sintiendo lo dinámico que lo hace, y los beneficios que te va a aportar. Otro día te cuento los fundamentos de ésta técnica.
Ahora te invito a ¡Hacerlo fácil y felicitarte!
