Pedro está poniendo en marcha un proyecto y se siente estresado. Arturo está preocupado por las obligaciones económicas, pagar el colegio, el uniforme, las cuotas. Ana siente angustia porque su hija está atravesando un problema de salud. Alberto está con una sobrecarga en el trabajo y su jefe no lo trata bien. Hay muchos tipos de preocupaciones y cada preocupación toca valores, emociones que impactan en el cuerpo.
Además atrás de cada emoción hay una conversación interna ¿Una conversación? Si es un diálogo interno. Lo trabaja específicamente el coaching ontológico y se llama reconstrucción lingüística de las emociones. Si Alberto está con sobrecarga de trabajo, el valor puede ser la responsabilidad y si siente que su jefe no lo trata bien, toca el valor de la dignidad o la justicia.
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La conversación interna de Alberto podría ser la siguiente: "¡Con todo el trabajo que hay (valor responsabilidad) encima mi jefe me trata mal! Me da bronca (emoción) Es muy injusto y no me lo merezco". (valor de la justicia y dignidad) ¿Y qué le pasa al cuerpo? Aparece tensión. Puede tener dolores de cabeza, insomnio, contracturas y hasta decaimiento, porque el destrato de su jefe, toca el valor de la dignidad y eso impacta en la motivación. Se denomina sistema de coherencia.
Preocupación, conversación interna, valor, emoción, cuerpo. Es importante identificar este sistema de coherencia sino lleva al desgaste. En cambio podemos utilizarlo para el bienestar y encontrar una salida, a través de una acción. Alberto puede conversar con su jefe acerca de este tema y si no hay cambio, mirar la situación de otra manera.
Quizás el jefe es así de chinche y el tema no es con él. Para utilizar el sistema de coherencia a nuestro favor y estar fuerte frente a los avatares de la vida es ¡Hacer algo que te gusta!
Ya conoces el poderoso mecanismo del sistema de coherencia y una salida hacia la salud y vitalidad.
